Φίλτρα

Μέγιστο Βάρος Χρήστη (kg)

 – 

  • 90
  • 180
Brand
Τιμή

 – 

  • 35
  • 1674

Όρθια Ποδήλατα

279,00  310,00 
  • Σύστημα αντίστασης: μαγνητικό με 8 επίπεδα ρύθμισης
  • Βάρος τροχού: 6 kg
  • Μέγιστο βάρος χρήστη: 100 Kg
  • Computer προπόνησης με οθόνη LCD
  • Λειτουργίες computer προπόνησης: απόσταση, χρόνος, θερμίδες, καρδιακοί παλμοί, ταχύτητα
  • Ρύθμιση σέλας: οριζόντια και κάθετα
  • Ρύθμιση γωνίας τιμονιού. Κωπηλατική κίνηση του τιμονιού για εκγύμναση άνω κορμού
  • Ρύθμιση αντίστασης: χειροκίνητη με 8 επίπεδα ρύθμισης
  • Μέτρηση καρδιακών παλμών με αισθητήρες παλάμης
  • Καθαρό βάρος: 20 Kg
  • Διαστάσεις όταν στηθεί: 80 x 44 x 121 cm
  • Συσκευασία με φωτογραφία μηχανήματος
  • Διαστάσεις διπλωμένο: 47 x 44 x 124 cm
  • Βάρος συσκευασίας: 22 Kg
  • Διαστάσεις συσκευασίας: 45,5 x 26 x 68 cm
  • Πιστοποιήσεις: CE-ROHS-EN957
Παράδοση σε 4 - 10 ημέρες

319,00  350,00 
  • Σύστημα αντίστασης: μαγνητικό με 8 επίπεδα ρύθμισης
  • Βάρος τροχού: 7 kg
  • Μέγιστο βάρος χρήστη: 110 Kg
  • Computer προπόνησης με οθόνη LCD
  • Λειτουργίες computer προπόνησης: απόσταση, χρόνος, θερμίδες, καρδιακοί παλμοί, ταχύτητα, χιλιόμετρα
  • Ύψος σέλας από το πάτωμα: 79 cm ελάχιστο - 102 cm μέγιστο
  • Ρύθμιση σέλας: οριζόντια και κάθετα
  • Ρύθμιση γωνίας τιμονιού
  • Ρύθμιση αντίστασης: χειροκίνητη με 8 επίπεδα ρύθμισης
  • Μέτρηση καρδιακών παλμών με αισθητήρες παλάμης
  • Καθαρό βάρος: 24 Kg
  • Διαστάσεις όταν στηθεί: 87 x 60 x 132 cm
  • Βάρος συσκευασίας: 26 Kg
  • Διαστάσεις συσκευασίας: 77,5 x 25 x 52,5 cm
  • Πιστοποιήσεις: CE-ROHS-EN957
Παράδοση σε 4 - 10 ημέρες

499,00  560,00 
  • Σύστημα αντίστασης: μαγνητικό ελεγχόμενο από ηλεκτρικό μοτέρ
  • Ρύθμιση αντίστασης: ηλεκτρική σε 16 επίπεδα
  • Βάρος τροχού: 12 kg
  • Μέγιστο βάρος χρήστη: 150 Kg
  • Ρύθμιση σέλας: οριζόντια & κάθετα
  • Ρύθμιση κλίσης τιμονιού
  • Πεντάλ XL με ρυθμιζόμενους ιμάντες
  • Καθαρό βάρος: 35 Kg
  • Διαστάσεις όταν στηθεί: 103 x 55,8 x 137,2 cm
  • Βάρος συσκευασίας: 37,5 Kg
  • Διαστάσεις συσκευασίας: 91 x 28 x 63 cm
  • Πιστοποιήσεις: CE-ROHS-EN957

Computer Προπόνησης

  • Οθόνη πολύχρωμη LCD με στήριγμα για tablets & smartphones
  • Ενδείξεις: απόσταση, διάρκεια, θερμίδες, καρδιακοί παλμοί, ταχύτητα, ρυθμός περιστροφών - RPM, scan
  • Προγράμματα: 1 χειροκίνητο, 12 προ-εγκατεστημένα, 4 χρήστη, 4 καρδιακού παλμού - HRC, λιπομέτρησης, watt, ανάκτησης καρδιακών παλμών
  • Μέτρηση καρδιακών παλμών με αισθητήρες παλάμης, ενσωματωμένος ασύρματος δέκτης καρδιακών παλμών
Δεν υπάρχει απόθεμα

179,00  200,00 
  • Ρύθμιση αντίστασης: μαγνητικη 8 επιπέδων
  • Βάρος τροχού: 4 kg
  • Μέγιστο βάρος χρήστη: 100 Kg
  • Ρύθμιση σέλας: κάθετα
  • Διαστάσεις όταν στηθεί: 73 x 53 x 122,5 cm
  • Καθαρό βάρος: 20 Kg
  • Βάρος συσκευασίας: 23 Kg
  • Διαστάσεις συσκευασίας: 66 x 23 x 53 cm
  • Πιστοποιήσεις: CE-ROHS-ΕΝ957

Computer Προπόνησης

  • Οθόνη LCD
  • Ενδείξεις: απόσταση, χρόνος, θερμίδες, καρδιακοί παλμοί, ταχύτητα, αυτόματη επιλογή ενδείξεων
  • Μέτρηση καρδιακών παλμών με αισθητήρες παλάμης
Παράδοση σε 4 - 10 ημέρες

239,00  270,00 
  • Σύστημα αντίστασης: μαγνητικό
  • Βάρος τροχού: 6 kg
  • Μέγιστο βάρος χρήστη: 100 Kg
  • Ρύθμιση σέλας: οριζόντια και κάθετα
  • Ρύθμιση κλίσης τιμονιού
  • Ρύθμιση αντίστασης: χειροκίνητη με 8 επίπεδα ρύθμισης
  • Μέτρηση καρδιακών παλμών με αισθητήρες παλάμης
  • Καθαρό βάρος: 23 Kg
  • Διαστάσεις όταν στηθεί: 91 x 56 x 121 cm
  • Βάρος συσκευασίας: 25 Kg
  • Διαστάσεις συσκευασίας: 70,5 x 25 x 57 cm
  • Πιστοποιήσεις: CE-ROHS-EN957

Computer Προπόνησης

  • Όθόνη LCD
  • Ενδείξεις: απόσταση, χρόνος, θερμίδες, καρδιακοί παλμοί, ταχύτητα, χιλιόμετρα, αυτόματη εναλλαγή ενδείξεων
Παράδοση σε 4 - 10 ημέρες

799,00 
Το Ηλεκτρομαγνητικό ποδήλατο Sportop B90, είναι η ιδανική επιλογή για ημιεπαγγελματική χρήση. Ανεξάρτητα από τον στόχο που έχετε θέσει, να χάσετε ή να διατηρήσετε βάρος ή να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση το B90 σας επιτρέπει να επιλέξετε το κατάλληλο πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους σας!
Παράδοση σε 4 - 10 ημέρες

459,00 
Το Ποδήλατο Sportop B800P+ αποπνέει σύγχρονη αισθητική και εγγυάται κατασκευή κορυφαίας ποιότητας, με στιβαρό πλαίσιο που αντανακλάται στη σταθερή και ομαλή κίνηση. Προσφέρει δυναμικά προγράμματα προπόνησης, 16 επίπεδα αντίστασης και μία πλήρως ρυθμιζόμενη εργονομική θέση άσκησης για όλους τους χρήστες.
Παράδοση σε 4 - 10 ημέρες

259,00  290,00 
  • Σύστημα αντίστασης: μαγνητικό
  • Βάρος τροχού: 6 kg
  • Μέγιστο βάρος χρήστη: 110 Kg
  • Σέλα: ανατομική
  • Ρύθμιση σέλας: οριζόντια και κάθετα
  • Ρύθμιση κλίσης τιμονιού
  • Ρύθμιση αντίστασης: χειροκίνητη, σε 8 επίπεδα ρύθμισης
  • Απόσταση πεντάλ/κάθισμα: ελάχιστη 68 cm, μέγιστη 91 cm
  • Μέτρηση καρδιακών παλμών με αισθητήρες παλάμης
  • Καθαρό βάρος: 24 Kg
  • Διαστάσεις όταν στηθεί: 84,5 x 51 x 135 cm
  • Βάρος συσκευασίας: 27 Kg
  • Διαστάσεις συσκευασίας: 78 x 25 x 53,5 cm
  • Πιστοποιήσεις: CE-ROHS-EN957

Computer Προπόνησης

  • Όθόνη LCD
  • Ενδείξεις: απόσταση, χρόνος, θερμίδες, καρδιακοί παλμοί, ταχύτητα
Δεν υπάρχει απόθεμα

439,00  550,00 
  • Σύστημα αντίστασης: μαγνητικό ελεγχόμενο από ηλεκτρικό μοτέρ
  • Σύστημα μετάδοσης κίνησης: μέσω δίσκου με επιμήκη ιμάντα
  • Βάρος τροχού: 9kg
  • Εύρος ισχύος: 1-16 (έλεγχος από κομπιούτερ)
  • Τροφοδοσία ρεύματος: Παροχή ενέργειας (230V)
  • Διαστάσεις όταν στηθεί (ΜxΠxΥ): 90 x 60 x 146 cm
  • Μέγιστο βάρος χρήστη: 130 kg
  • Ρύθμιση ύψους σέλλας: κάθετα και οριζόντια
  • Ροδάκια μεταφοράς
  • Ρεγουλατόροι επιπέδωσης

COMPUTER ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

  • Μέτρηση: χρόνου, συνολικής απόστασης, ταχύτητας, περιστροφών πεντάλ, θερμίδων
  • Ένδειξη ώρας / ημερομηνίας
  • Μέτρηση καρδιακών παλμών: με αισθητήρες παλάμης (προαιρετικά: κλιπ αυτιού, cardio pulse set)
  • Δυνατότητα εισαγωγής τιμών-παραμέτρων άσκησης
  • Οθόνη LCD 7 λειτουργιών (συμπεριλαμβανομένου προφίλ απόδοσης)
  • 12 προγράμματα άσκησης
  • 4 προφίλ χρήστη
Παράδοση σε 4 - 10 ημέρες

1.377,50  1.450,00 
ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΟΡΘΙΟ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟ SPIRIT CU800 (XU878)
Δεν υπάρχει απόθεμα

1.258,75  1.325,00 
ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΟΡΘΙΟ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟ AMILA UP-1000
Παράδοση σε 4 - 10 ημέρες

372,40  392,00 
ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΟΡΘΙΟ ΟΙΚΙΑΚΟ AMILA ASTON BX7P
Παράδοση σε 4 - 10 ημέρες

341,05  359,00 
ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΟΡΘΙΟ ΟΙΚΙΑΚΟ AMILA ASTON BX7
Παράδοση σε 4 - 10 ημέρες

248,90  262,00 
ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΟΡΘΙΟ ΟΙΚΙΑΚΟ AMILA 5105B
Παράδοση σε 4 - 10 ημέρες

799,00  890,00 
  • Εργομετρικό ποδήλατο
  • Σύστημα αντίστασης: επαγωγικό
  • Ρύθμιση αντίστασης: ηλεκτρική σε 32 επίπεδα
  • Βάρος τροχού: 16 kg
  • Μέγιστο βάρος χρήστη: 150 Kg
  • Computer προπόνησης με έγχρωμη οθόνη LCD, με στήριγμα για tablet / smartphone
  • Ενδείξεις: χρόνος, ταχύτητα, απόσταση, θερμίδες, καρδιακοί παλμοί, ταχύτητα περιστροφής - RPM
  • Προγράμματα: Χειροκίνητο, Αρχαρίων, Προχωρημένων, Sporty, Cardio, Watt, Ανάκτησης Καρδιακών Παλμών, 4 Ελέγχου Καρδιακών Παλμών-HRC, λιπομέτρησης
  • Λογισμικό: APP READY 3.0, με θύρα USB για το TRX-AG 3.0 (δεν περιλαμβάνεται) - Πρόκειται για την αναβαθμισμένη έκδοση του έξυπνου διαδραστικού συστήματος με Bluetooth εφαρμογών προπόνησης iConsole+ App με χάρτες, πραγματικές διαδρομές, προγράμματα προπόνησης και αξιολογήσεις δεδομένων ενώ είναι συμβατό με την εφαρμογή Kinomap fitness App (απαιτούνται συνδρομές). Το νέο TRX-AG 3.0 εκτός από τη δυνατότητα διασύνδεσης με συμβατές εφαρμογές λειτουργεί και ως δέκτης Bluetooth ζώνης καρδιακών παλμών.
  • Μέτρηση καρδιακών παλμών με αισθητήρες παλάμης, ενσωματωμένος ασύρματος δέκτης καρδιακών παλμών
  • Ρύθμιση σέλας: οριζόντια & κάθετα
  • Ρύθμιση κλίσης τιμονιού
  • Πεντάλ XL με ρυθμιζόμενους ιμάντες
  • Απόσταση πεντάλ/σέλα: 71,5 - 98 cm
  • Καθαρό βάρος: 48 Kg
  • Διαστάσεις όταν στηθεί: 103 x 56 x 149 cm
  • Βάρος συσκευασίας: 54 Kg
  • Διαστάσεις συσκευασίας: 109 x 27 x 69 cm
  • Πιστοποιήσεις: CE-ROHS-EN957
Δεν υπάρχει απόθεμα

479,00  530,00 
  • Σύστημα αντίστασης: Μαγνητικό
  • Ρύθμιση αντίστασης: χειροκίνητα σε 8 επίπεδα
  • Σύστημα μετάδοσης κίνησης: μέσω δίσκου με επιμήκη ιμάντα
  • Βάρος τροχού: 6 kg
  • Διαστάσεις όταν στηθεί (ΜxΠxΥ): 90 x 54 x 136 cm
  • Μέγιστο βάρος χρήστη: 130 kg

COMPUTER ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

  • Οθόνη LCD με 4 πλήκτρα επιλογής
  • Μόνιμη ένδειξη 6 μετρήσεων
  • Μέτρηση χρόνου, ταχύτητας, απόστασης, περιστροφών ανά λεπτό RPM, καρδιακού παλμού, κατανάλωσης θερμίδων
  • Μέτρηση καρδιακού παλμού με αισθητήρες παλάμης ή ζώνη στήθους (προαιρετικό εξάρτημα)
  • Προβολή μέσων τιμών στο τέλος της προπόνησης
  • Προπόνηση άμεσης εκκίνησης

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ

  • Εύκολη ρύθμιση του καθίσματος, κάθετα και οριζόντια
  • Στήριγμα για tablet και smartphone
  • Πεντάλ με εύκολη ρύθμιση με ιμάντες
  • Ροδάκια μεταφοράς
  • Ρεγουλατόροι επιπέδωσης
  • Χρώμα: μαύρο / ανθρακί
Παράδοση σε 4 - 10 ημέρες

199,00 
Pegasus® "Riva" BC-81500 - Ποδήλατο μαγνητικής αντίστασης 8 επιπέδων, με ιδιαίτερα κομψό σχεδιασμό, ηλεκτρονική κονσόλα διαφόρων ενδείξεων και βάρος δίσκου 5 κιλών.
Παράδοση σε 4 - 10 ημέρες

159,00 
Pegasus® "Polo" BC-31500 - Ποδήλατο μαγνητικής αντίστασης 8 επιπέδων, με ιδιαίτερα κομψό σχεδιασμό, ηλεκτρονική κονσόλα διαφόρων ενδείξεων και βάρος δίσκου 4 κιλών.
Παράδοση σε 4 - 10 ημέρες

679,00  760,00 
  • Σύστημα αντίστασης: μαγνητικό ελεγχόμενο από ηλεκτρονικό ρυθμιστή
  • Ρύθμιση αντίστασης: ηλεκτρονική σε 32 επίπεδα
  • Βάρος τροχού: 14 kg
  • Θέση σέλας: κατακόρυφη και οριζόντια ρύθμιση
  • Τιμόνι: Ρυθμιζόμενη γωνία χειρολαβής
  • Μέγιστο βάρος χρήστη: 150 kg
  • Μανιβέλα πεντάλ: 3 τμήματα
  • Πεντάλ: πολύ μεγάλα με ιμάντες
  • Βάρος: 37 kg
  • Διαστάσεις όταν στηθεί: 103 x 55,8 x 137,2 cm
  • Μεικτό βάρος:  37,5 kg
  • Διαστάσεις συσκευασίας: 91 x 28 x 63 cm
  • Πιστοποιήσεις:  CE-ROHS-EN957

Computer Προπόνησης

  • Οθόνη: πολύχρωμη LCD με backlight φωτισμό - βάση για smartphone/tablet
  • Μέτρηση καρδιακού παλμού: αισθητήρες παλάμης. Ενσωματωμένος ασύρματος δέκτης καρδιακών παλμών
  • Ενδείξεις: απόσταση, χρόνος, θερμίδες, παλμός, ταχύτητα, RPM, 1 χειροκίνητο, προπονητικό (χαμηλή / μέση / άνω), HRC, Watt
  • App Ready: Ενσωματωμένο σύστημα Bluetooth το οποίο επιτρέπει πλήρως στο ποδήλατό σας να αλληλεπιδρά με τα πιο ελκυστικά Apps ειδικά κατάλληλα για προπόνηση σε ποδήλατα. Περιλαμβάνει το iConsole + App με χάρτες και διαδρομές από όλο τον κόσμο, πρόγραμμα γυμναστικής και ιστορικό προπόνησης. Συμβατό με το Kinomap fitness App (η συνδρομή δεν περιλαμβάνεται)
Δεν υπάρχει απόθεμα

449,00  500,00 
  • Σύστημα αντίστασης: Μαγνητικό ελεγχόμενο από ηλεκτρικό μοτέρ
  • Βάρος τροχού: 10 kg
  • Μέγιστο βάρος χρήστη: 125 Kg
  • Computer προπόνησης με οθόνη LCD
  • Λειτουργίες computer προπόνησης: Απόσταση, χρόνος, θερμίδες, καρδιακοί παλμοί, ταχύτητα, ανάκτηση, rpm, watt
  • Προγράμματα: 12 προκαθορισμένα, Body Fat Test - Λιπομέτρησης, HRC - Καρδιακών παλμών
  • Ρύθμιση σέλας: οριζόντια και κάθετα
  • Ρύθμιση γωνίας τιμονιού
  • Ρύθμιση αντίστασης: ηλεκτρική με 16 επίπεδα ρύθμισης
  • Μέτρηση καρδιακών παλμών με αισθητήρες παλάμης
  • Μεγάλα πεντάλ με ρυθμιζόμενους ιμάντες
  • Καθαρό βάρος: 34 Kg
  • Διαστάσεις όταν στηθεί: 89 x 53 x 140 cm
  • Βάρος συσκευασίας: 37 Kg
  • Διαστάσεις συσκευασίας: 93 x 23 x 63 cm
  • Πιστοποιήσεις: CE-ROHS-EN957
Δεν υπάρχει απόθεμα

389,00  430,00 
  • Σύστημα αντίστασης: μαγνητικό
  • Βάρος τροχού: 9 kg
  • Μέγιστο βάρος χρήστη: 125 Kg
  • Computer προπόνησης με οθόνη LCD
  • Λειτουργίες computer προπόνησης: απόσταση, χρόνος, θερμίδες, καρδιακοί παλμοί, ταχύτητα, ανάκτηση, rpm
  • Ρύθμιση σέλας: οριζόντια και κάθετα
  • Ρύθμιση κλίσης τιμονιού
  • Ρύθμιση αντίστασης: χειροκίνητη με 8 επίπεδα ρύθμισης
  • Μέτρηση καρδιακών παλμών με αισθητήρες παλάμης
  • Μεγάλα πεντάλ με ρυθμιζόμενο ιμάντα
  • Καθαρό βάρος: 33 Kg
  • Διαστάσεις όταν στηθεί: 89 x 53 x 140 cm
  • Βάρος συσκευασίας: 36 Kg
  • Διαστάσεις συσκευασίας: 93 x 23 x 63 cm
  • Πιστοποιήσεις: CE-ROHS-EN957
Παράδοση σε 4 - 10 ημέρες

599,00  670,00 
  • Σύστημα αντίστασης: μαγνητικό ελεγχόμενο από ηλεκτρικό μοτέρ
  • Ρύθμιση αντίστασης: ηλεκτρική σε 32 επίπεδα
  • Βάρος τροχού: 14 kg
  • Μέγιστο βάρος χρήστη: 150 Kg
  • Computer προπόνησης με έγχρωμη οθόνη LCD με στήριγμα για tablet / smartphone
  • Ενδείξεις: χρόνος, ταχύτητα, απόσταση, θερμίδες, καρδιακοί παλμοί, ταχύτητα περιστροφής - RPM
  • Προγράμματα: Χειροκίνητο, Αρχαρίων, Προχωρημένων, Sporty, Cardio, Watt, Ανάκτησης Καρδιακών Παλμών, 4 Ελέγχου Καρδιακών Παλμών-HRC, λιπομέτρησης
  • APP Ready: Ενσωματωμένο έξυπνο σύστημα bluetooth για να συνδέσετε το ποδήλατο γυμναστικής BRX 300 με τις πιο καινοτόμες εφαρμογές. Περιλαμβάνει την εφαρμογή iConsole App με χάρτες, διαδρομές, πλάνα φυσικής κατάστασης και δεδομένα προπόνησης. Μπορεί να συνδεθεί με την εφαρμογή Kinomap fitness App (απαιτείται συνδρομή)
  • Μέτρηση καρδιακών παλμών με αισθητήρες παλάμης, ενσωματωμένος ασύρματος δέκτης καρδιακών παλμών
  • Ρύθμιση σέλας: οριζόντια & κάθετα
  • Ρύθμιση κλίσης τιμονιού
  • Πεντάλ XL με ρυθμιζόμενους ιμάντες
  • Καθαρό βάρος: 46 Kg
  • Διαστάσεις όταν στηθεί: 103 x 56 x 149 cm
  • Βάρος συσκευασίας: 52 Kg
  • Διαστάσεις συσκευασίας: 109 x 27 x 69 cm
  • Πιστοποιήσεις: CE-ROHS-EN957
Παράδοση σε 4 - 10 ημέρες

199,00  220,00 
  • Ρύθμιση αντίστασης: μαγνητική 8 επιπέδων.
  • Βάρος τροχού: 6 kg
  • Μέγιστο βάρος χρήστη: 100 kg
  • Ρύθμιση σέλας: κάθετα
  • Στρόφαλος πεντάλ: 3 κομμάτια
  • Καθαρό βάρος: 17,8 Kg
  • Διαστάσεις όταν στηθεί: 82 x 41 x 118 cm
  • Διαστάσεις σε αναδίπλωση: 43 x 41 x 134 cm
  • Βάρος συσκευασίας: 19,5 Kg
  • Διαστάσεις συσκευασίας: 118 x 43 x 23 cm
  • Πιστοποιήσεις: CE-ROHS-EN957

Computer Προπόνησης

  • Οθόνη LCD
  • Ενδείξεις: scan, απόσταση, χρόνος, θερμίδες, καρδιακοί παλμοί, ταχύτητα, οδόμετρο
  • Μέτρηση καρδιακών παλμών με αισθητήρες παλάμης

 

Παράδοση σε 4 - 10 ημέρες

199,00  220,00 
  • Ρύθμιση αντίστασης: μαγνητική 8 επιπέδων
  • Βάρος τροχού: 5 kg
  • Μέγιστο βάρος χρήστη: 100 Kg
  • Τιμόνι ρυθμιζόμενης κλίσης
  • Κατακόρυφη ρύθμιση καθίσματος
  • Καθαρό βάρος: 21 Kg
  • Διαστάσεις όταν στηθεί: 73 x 53 x 122,5 cm
  • Συσκευασία με φωτογραφία μηχανήματος
  • Βάρος συσκευασίας: 24 Kg
  • Διαστάσεις συσκευασίας: 66 x 23 x 53 cm
  • Πιστοποιήσεις: CE-ROHS-EN957

Computer Προπόνησης

  • Όθόνη LCD
  • Ενδείξεις: απόσταση, χρόνος, θερμίδες, καρδιακοί παλμοί, ταχύτητα, χιλιόμετρα
  • Μέτρηση καρδιακών παλμών με αισθητήρες παλάμης
Παράδοση σε 4 - 10 ημέρες