Suspension Trainer
Το suspension training περιλαμβάνει συστήματα όπως το TRX, που χρησιμοποιούν ιμάντες οι οποίοι στερεώνονται σε ένα σημείο αγκύρωσης και επιτρέπουν στους χρήστες να εκτελούν ασκήσεις με το βάρος του σώματος.
Οι ιμάντες είναι ρυθμιζόμενοι και διαθέτουν λαβές για τα χέρια και τα πόδια, προσφέροντας ευελιξία και προσαρμοστικότητα σε διάφορες ασκήσεις.
Αυτό το είδος προπόνησης ενισχύει τη σταθερότητα του κορμού και βελτιώνει την ισορροπία, ενώ παράλληλα αυξάνει την μυϊκή δύναμη και την καρδιοαναπνευστική αντοχή.