Περιγραφή
Οι μπάλες άσκησης χρησιμοποιούνται σε μία πραγματικά τεράστια ποικιλία ασκήσεων, οι οποίες βελτιώνουν τη μυϊκή σας δύναμη, τη στάση του σώματός σας και την ευκινησία του.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την μπάλα, για να αντικαταστήσετε έναν πάγκο για βάρη, ως στήριγμα γιόγκα, ή για ασκήσεις όπως πιέσεις στήθους και κοιλιακούς. Επιπλέον, επιμηκύνετε το μπροστινό μέρος του σώματός σας και καθίστε με την πλάτη σας στην μπάλα. Αυτό το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης είναι εξαιρετικό για αποθεραπεία.
Επιλέξτε την κατάλληλη διάμετρο για εσάς
Κριτήρια επιλογήςΗ διάμετρος της μπάλας που ταιριάζει σε εσάς εξαρτάται από το ύψος σας. Θα πρέπει να είστε σε θέση να καθίσετε με τα γόνατα σε ορθή γωνία και τους μηρούς σας παράλληλα με το έδαφος. Εδώ θα δείτε ένα γενικό κανόνα για τη σχέση μεταξύ της διαμέτρου της μπάλας και του ύψους του χρήστη:
- Ύψος Χρήστη 150 ~ 167 εκατοστά - Διάμετρος Μπάλας 55 εκατοστά
- Ύψος Χρήστη 167 ~ 182 εκατοστά - Διάμετρος Μπάλας 65 εκατοστά
Συμβουλή: Αρχικά αφήστε την μπάλα για δύο ώρες σε θερμοκρασία δωματίου. Την πρώτη φορά, φουσκώστε την κατά 80% περίπου και αφήστε την έτσι για μία μέρα, πριν τη φουσκώσετε πλήρως και αρχίσετε να τη χρησιμοποιείτε. Αυτό θα βοηθήσει την μπάλα σας να πάρει το βέλτιστο σφαιρικό σχήμα
Τεχνικά Χαρακτηριστικά
| Υλικό | Neoprene |
| Τεχνολογία | Anti-burst |
| Σχεδιασμένη για | Έντονη χρήση σε επαγγελματικό χώρο |
| Δοκιμασμένη για | 500kg |
| Διάμετρος | 55cm |
| Βάρος | 1kg |
| Χρώμα | Μωβ (η απόχρωση ενδέχεται να διαφέρει) |
Περιγραφή Συσκευασίας
| Βάρος | 1,1 (kg) |
| Μήκος | 25 (cm) |
| Πλάτος | 17 (cm) |
| Ύψος | 12 (cm) |
Χαρακτηριστικά
Χρώμα_:
Μωβ
.